Volvemos a nuestras rutinas y a mantener hábitos …

Volvemos a nuestras rutinas y a mantener hábitos sanos tras el caos de las fiestas y resulta que empezamos a rechazar alimentos que durante años nos han hecho pensar que nos van a llevar a coger peso, por ejemplo las patatas, la pasta, las legumbres, etc.????????

Una imagen vale más que mil palabras, así que voy a intentar sacar esos pensamientos de vuestras mentes. Un alimento por sí solo no es bueno ni malo, no te “adelgaza” o te “engorda”. La alimentación debe ser completa, equilibrada y acorde con nuestra meta. No rechacemos alimentos ricos en nutrientes por mitos que escuchamos en la calle, vamos a pedir consejo primero.

¿Y lo bueno que está un guiso de patatas? ¿Y unas patatas al horno? ???????? ¿De verdad estáis dispuestos a rechazarlas? ¡Disfruta de la comida y nútrete!